স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য যে সকল খাবার বেশি বেশি খাওয়া দরকার

উত্তর(১):- সাস্থ ভালো রাখার জন্য যে সকল খাবার বেশি করে খাওয়া প্রয়োজন তা হলো
বেশি করে পরিষ্কার পানি পান করা
সবুজ শাক-সবজি খাওয়া
টাটকা ফলমূল খাওয়া
পরিমিত পরিমানে আমিষ জাতীয় খাবার খাওয়া।
আষ যুক্ত খাবার খাওয়া
আয়োডিন যুক্ত লবন খাওয়া

উত্তর(২):- ১) দৈনিক ৪ লিটার পানি পান করা ২) সবুজ, হলুদ ও পাকা ফল ৩) সবুজ ও টাটকা শাক-সবজি ৪) আঁশ জাতীয় খাবার ৫) ডাল জাতীয় খাবার ৬)সুষম খাদ্য

উত্তর(৩):- ১ দুধ
২ ডিম
৩ কলা
৪ মাছ
৫ বিভিন্ন ধরনের সবজি
৬ মাংস
৭ অাপেল
৮ কমলা
৯ বিভিন্ন ধরনের দেশি ফল
১০ টমেটো

উত্তর(৪):- ১-ফল।
২-লাল শাক।
৩-পুই শাক।
৪-ছোট মাছ।
৫-মরিচ।
৬-পালং শাক।
৭-গাজর।
৮-লেবু।
৯-শশা।
১০-দুধ।

আরও জানুন:-